• Vous avez remarqué qu’en période de stress, le rhumatisme est plus douloureux ? Et c’est normal, le stress est un facteur perturbateur. Donc il va falloir apprendre à maîtriser vos réactions affectives!!

• D’autres facteurs peuvent avoir une influence négative sur le rhumatisme: l’inactivité. C’est normal de ne pas avoir envie de bouger quand on est douloureux, mais c’est à ce moment là que l’ankylose s’installe. Un peu d’exercice permet de “rester chaud”, car à froid, aïe. (voir la page consacrée à la kinésithérapie)

• Je vous conseil la marche à pied, le vélo, la randonnée, et bien sûr, la piscine. Prendre un bon bol d’air... il n’y a rien de tel.

• Concernant la cigarette et l’alcool, il est évident qu’ils ne sont pas conseillés. Un des risque de la SPA est la diminution de la capacité respiratoire avec l’installation d’une déformation de la cage thoracique, donc il est très important d’arrêter la cigarette pour les fumeurs.

Autre point clef de découverte récente, dans la SPA, il existe une tendance naturelle à faire plus de problèmes ORL, de l’allergie et de l’asthme.

• L’alcool associé aux anti inflammatoires a un effet délétaire sur la muqueuse gastro-duodénale, aggrave l'hyperperméabilité intestinale déjà présente dans la SPA, donc, avec modération ++