Voici une petite liste de plantes qui sont connues et reconnues pour leur action antalgiques / anti inflammatoires.

D’utilisation ancestrale en Afrique du Sud. La racine de cette plante s’est vu confirmé, à travers de multiples travaux récents, ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, et spasmolytiques qui s’avèrent très utiles dans le traitement de l’arthrose. Son action anti-inflammatoire est d’ailleurs comparable à celle de la phénylbutazone, mais sans aucun des graves inconvénients et nombreuses contre-indications de cette médication chimiothérapique.

Véritable “aspirine végétale”, est considérée à juste titre comme la “reine” des plantes pour lutter contre l’inflammation et les douleurs articulaires. Ses sommités fleuries, utilisées en médecine, contiennent en effet du salicylate de méthyle dont l’oxydation donne de l’aldéhyde salicylique à partir duquel on obtient un dérivé fameux: l’acide acétyl-salycilique, c’est-à-dire le médicament le plus utilisé au monde: l’aspirine. Rien d’étonnant donc à ce que cette plante possède les mêmes propriétés que l’aspirine (et même quelques autres en prime), avec toutefois sur elle une supériorité incontestable: l’absence de ses effets secondaires sur le plan digestif.

Le cassissier est un arbrisseau touffu originaire des pays nordiques, cultivé en France principalement en Bourgogne. Ses feuilles renferment des flavonoïdes aux propriétés anti-inflammatoires utilisées en médecine traditionnelle contre les piqûres d’insectes pour soulager la douleur. Ceci explique également leur action remarquable sur les rhumatismes et l’‘arthrose.
L’effet anti-inflammatoire, couplé à une action diurétique et éliminatrice des déchets de l’organisme, permet de conseiller aussi les feuilles de cassis dans le traitement de fond de la goutte.

Le silicium contenu dans la plante permet la synthèse du collagène dans le tissu osseux (consolidation des fractures) et l’aide à la reconstitution du cartilage dans les maladies articulaires. Cet élément redonne aussi de l’élasticité et de la fermeté à la peau.

Le saule blanc affectionne les lieux humides. La théorie des signatures (qui consistait jadis à attribuer les propriétés médicinales des plantes en fonction de leur forme et de leur lieu de pousse) considérait que les saules, vivant harmonieusement les “pieds” dans l’eau, devaient soigner les “pieds mouillés”, c’est-à-dire les refroidissements, la fièvre, la grippe et les douleurs articulaires. Des études sur la composition de l’écorce ont révélé que ces indications empiriques étaient des plus fondées. En effet, l’écorce de saule possède des dérivés salicylés, dont le représentant majeur est le salicoside, qui a les mêmes propriétés que l’aspirine, sans en avoir les effets indésirables. Ces dérivés salicylés sont anti-inflammatoires et antalgiques notamment au niveau articu- laire. De plus, ils sont antipyrétiques c’est-à-dire qu’ils abaissent la fièvre.

Plante commune en France au bord des chemins et dans les jardins, l’ortie apporte des vitamines (B2, B5, acide folique ...), des minéraux (fer, silice, magnésium), des oligo-éléments, notamment du zinc aux vertus anti-inflammatoires, des acides aminés essentiels et des protéines. Par son effet re-minéralisant, l’ortie agit favorablement sur les cartilages usés des personnes souffrant d’arthrose ou de rhumatismes.
Par ailleurs, elle contribue à l’élimination des toxines, acide lactique, urique et autres déchets toxiques pour l’organisme, générés notamment pendant des efforts violents.

Pour finir, je donne quelques exemples de produits pèle-mèle que l’on peut trouver en pharmacie, par correspondance où dans les magasins BIO:

• Une recette de tisane

prise sur le site d’une pharmacie bretonne :

1. ERGYPHYTUM du laboratoire NUTERGIA: Complexe phytominéral à base d’Ortie de Cassis et de Bambou reminéralisants et d’oligoéléments pour potentialiser cette action. Le filtrat marin et argileux est particulièrement riche en magnésium et oligoéléments qui interviennent dans de nombreuses réactions enzymatiques nécessaires à un bon équilibre biologique. Le Cartilage de raie riche en glucosamine et chondroïtine sulfate - matériaux indispensables à la synthèse du tissu conjonctif et du cartilage.

• Une infusion de plantes BIO

on en trouve dans tous les magasins bio ou presque: cette infusion est basée sur plusieurs plantes connues pour leur effet anti-rhumatismale:

Le curcuma est une épice tirée du rhizome du même nom. Cette plante de la famille du gingembre interesse beaucoup les scientifiques car ces propriétés pharmacologiques en font une voie de recherche pour le développement de futur thérapeutiques.
Le curcuma est connu en médecine chinoise et ayurvedique depuis des siècles pour ses propriétés anti-rhumatismales.

• action anti-inflammatoire: inhibe la production de NF-kappa-b, de TNF-alpha1), de cyclooxygenase2 (COX2)2)
• action anti-cancéreuse: force l’apoptose (suicide) de cellules cancéreuses.
• action anti-infectieuse
• action anti-oxydante puissante
• protecteur hépatique, cardiaque et vasculaire (athérosclérose)
• hypocholestérolémiant
• etc.

d’après la arthritis foundation, la posologie en curcuma pour avoir un effet bénéfique sur l’arthrite est de 400mg à 1g, 3 fois par jour pour la forme épice. pour la poudre de racine fraiche: 0.5 à 1g, 3 fois par jour, et jusqu’à 3g par jour.

1 c.à café=2g environ

Ne pas dépasser la dose journalière, le curcuma pourrait avoir un effet irritant sur l’estomac et avoir un effet anticoagulant.