Indiscociable du changement des habitudes alimentaires, la micronutrition, même discrète est nécessaire au rétablissement de l’état de santé.

Les compléments alimentaires

Ils font partie à part entière de la méthode Seignalet et du régime londonien contre la SPA (dans sa version récente: low starch diet), donc voilà une petite description:

Les ferments lactiques

Il ne faut pas confondre ferments lactiques et produits laitiers, les ferments sont des bactéries capables:

d’aider à la restauration de la barrière intestinale par une influence bénéfique sur les entérocyte
lutte contre la prolifération des germes pathogènes (les ennemis de la SPA: Klebsiella, campilobacter...)

La prise quotidienne quelques minutes avant un repas permet de coloniser l’intestin grèle avec de bonnes bactéries.

exemple de produits ayant un intérêt reconnu:

Ergyphilus (Laboratoire Nutergia)
Ultra Levure
nutrabase
lactibiane (Pilèje)
L Base
Flore Protect (Sofibio)
Bacilor (lyocentre)
Bioprotus

Les sources alimentaires devraient premettre un apport suddisant en nutriments pour ne pas avoir besoin d’en ajouter... Pourtant, la détérioration des méthodes d’agriculture, la cuisson, et surtout le mauvais état de la barrière intestinale dans la SPA rendent la supplémentation très recommandée, et si j’osais, obligatoire.

je vous conseil un complexe multi-vitamine, les vitamines antioxydantes (C et E), les vitamines qui régulent les principaux métabolismes (groupe B: B1, B2, B3, D5, B6, B8) doivent être présentent.

Exemple de produits commercialisés:

Biocébé (nutergia) contient du zinc et des citroflavones
anti ox 200 (synergia)
toco500 (vitamine E 500 mg)
Bion3 (merck)
Ultra inflam X

Magnésium - Calcium

La magnésium est indispensable dans beaucoup de réactions enzymatiques. Mais, il subsiste un gros problème pour son absorption: premièrement, il n’est pas assez présent dans notre alimentation, deuxièmement, il est en compétition avec le calcium pour l’absorption intestinale. Puisque dans l’alimentation occidentale, le calcium est trop présent (lobbying pro lait), avec l’éviction des produits laitiers, le magnésium sera de nouveau assimilable correctement.

Pour le calcium, le problème est différent, il est très présent dans l’alimentation occidentale, sous forme de laitage. Le problème du trop de calcium ? il bloque l’absorption d’autres nutriments: Fer, Magnésium, Zinc... Et l’absorption du calcium ne réglera jamais le problème de l’ostéoporose (voir l’argumentation d'un journaliste scientifique de "sciences et avenir", Thierry Souccar)... bien au contraire, la charge acide des produits laitiers l’aggrave...

L’ostéoporose est lié à l’équilibre acido-basique de l’organisme: dans un contexte acide acide, l’organisme puise dans sa réserve en éléments alcalins: l’os ( articles: Nutranews, communiquésanté, association Kousmine )

exemples de produits apportant du magnésium:

Mag2
sachets de chlorure de magnésium à dissoudre dans une bouteille de 5l d’eau
Ergymag (nutergia)

Les oligo-éléments

Ils sont présents sous forme de trace dans tous les organismes vivants, et ils ont un rôle méconnu, et pourtant indispensable. Ce qui nous intéresse le plus, c’est de savoir qu’ils participent aux fonctionnement des enzymes, donc au métabolisme du corps. Les plus importants sont Zinc, fer, cuivre, manganèse, molybdène, sélénium (anti oxydant), silicium... présentations commerciales:

Ergybiol (29 minéraux)
etc...

Le mot de la fin:

La supplémentation doit être maintenu durant toute la durée du régime, les premiers mois, la supplémentation sera très importante pour rééquilibrer le terrain lutter contre l’acidose tissulaire. Quand le régime aura produit son effet, il sera possible de diminuer les doses de compléments alimentaire en choisissant par exemple, une formule“tout en un”.